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　　在这个
时节该如何 调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。